Como gerenciar o inferno

Jordan Peterson é um dos pensadores mais relevantes de hoje, alguém bem qualificado para falar sobre crise. Você pode ter ouvido falar dele em torno de uma grande controvérsia em que esteve envolvido: da questão dos pronomes na lei canadense ou na entrevista com Cathy Newman.

Eu estive com você por alguns meses, e enquanto isso eu já consumi mais de 100 horas de conteúdo que ele criou. Ele é um dos profundos pensadores que sempre tem uma base para o que ele fala e toca a metafísica (como viver a vida) de uma maneira mais ou menos objetiva. Não há como viver de acordo com seu caráter em uma única peça.

Atualmente, quero discutir o que ele propõe para lidar com crises. Em seu novo livro, 12 Regras da Vida, uma certa seção chamou minha atenção: como seguimos a rotina quando algo acontece? Especialmente este excerto:

"As exigências da vida diária não só param porque você sofre de um desastre. Tudo o que você já fez ainda deve ser feito."

Embora um professor psicólogo e praticado na prática há décadas, a experiência tem descrito no livro um selo muito pessoal. A filha de Jordan foi diagnosticada com uma doença auto-imune que enfraqueceu as pernas, perturbou o movimento e até exigiu cirurgia para substituir o quadril e o tornozelo.

Esse é exatamente o tipo de crise com que precisamos lidar no dia-a-dia, porque não é algo que vai quebrar sua vida completamente, mas vai gerar sofrimento em toda a família por anos. Todo o esforço para visitar diferentes médicos, examinam a origem do problema, o derrame diário da dor e a dificuldade do problema.

Enquanto isso, a vida deve seguir.

Para o inferno, vamos falar sobre bondade

Em novembro, passei por uma grave crise familiar. Agora no início de fevereiro, outro estresse significativo. Durante a crise vivi como se estivesse sendo despejado em um sonho.

"Não é possível que isso aconteça. Aconteceu mesmo?"

Talvez você tivesse amigos para conversar, felizmente eu fiz, mas falar não cura o sentimento. Por causa da crise, você estava imerso em um mundo paralelo e surreal, sobre o qual você nem sabe se comunicar com outras pessoas.

E lá fora? A vida continua.

Sob o peso do estresse, algo que notei foi falta de paciência, irritação e coisas do cotidiano. Se alguém reclamou do meu lado sobre como um show convenceu a lançar novos episódios ou como a carne estava ruim e estragou o almoço, eu estava com raiva.

Eu pensei em mim mesmo "Aqui estou eu tenho que lidar com [crise x] e ele na minha página reclamou da série de drogas" .

Parte deste sentimento era válida – Eu estava envolvido com um grande problema com a minha energia. o sentimento era injusto – não por causa da comparação, mas porque usei um critério para julgar o contexto da vida de outra pessoa.

Parte do sentimento foi a raiva,

Esta é uma reflexão profunda (talvez confuso?), Mas eu extraí algo importante que vale a pena compartilhar com:

"rebelião com a vida", porque havia pessoas naquele momento cujo principal problema era a série ou o almoço. Imagine quantos pés Então, como você se relaciona com a vida diária de uma grande crise neste momento?

Assim como eu não tenho um sinal da minha cabeça "atravessando a crise", imagino que não é óbvio para nós, na maioria das vezes, o que as pessoas ao nosso redor estão enfrentando. Talvez um ente querido com câncer no hospital, talvez um cônjuge com depressão … a vida seja algo profundo.

Esta experiência ligada a uma passagem que eu gosto muito:

"Por favor, porque todos que você encontra está lutando uma luta difícil."

– Ian Maclaren

Talvez não todos, mas adotar este atitude na vida, vai se certificar de que você é gentil quando deveria ser.

Como lidar com o inferno por Jordan Peterson

Jordan Peterson

O seguinte guia é muito conciso e tático, para que você possa sair daqui e fazê-lo.

Se você deseja uma visão estratégica de crises e como entender melhor o contexto delas, recomendo que leia o guia sobre como você está enfrentando problemas.

] 1. Reserve um tempo para conversar e pensar sobre a crise

  • Não fale sobre isso na janela reservada.
  • Se você não limitar os efeitos da crise, estará exausto e tudo sairá do controle. , com muitos traços, você deve estar funcional em todos eles.
  • Se o problema surgir, lembre-se de que você terá tempo para pensar sobre isso na janela que você reservou. A ansiedade será tratada quando o seu cérebro souber que existe um plano, mesmo que você ainda não saiba os detalhes.
  • Não faça durante a noite – o estresse vai tocar o seu sono. Mude a unidade de tempo que você usa para ver sua vida
    • Tudo vem hoje ou na semana. Olhar para o futuro distante irá exacerbar sua ansiedade de passar pelo inferno.
    • "Não se preocupe com o amanhã, porque o amanhã cuida de si mesmo. (19459013)
    • " A passagem bíblica é erroneamente interpretada com lentes hedonistas, "Vamos viver nossas vidas sem nos preocuparmos o futuro "]
    • Quando se analisa no contexto (do sermão na montanha) significa que se deve acreditar que se alguém faz o que está sob o seu controle, as coisas serão de alguma forma resolvidas – que o foco da ação deve ser Atual momento, o mal de hoje
    • Olhe em voz alta, "alinhado com o céu", aja corretamente, concentre-se no dia

    3. Coloque as coisas que você pode controlar em ordem

    • Seja cuidadoso e metódico no que você pode controlar
    • Não deixe que os hábitos andem por aí ou pequenas ações, como limpar o quarto, parem de ser feitas, na ordem que você construiu em sua vida um pouco depois de um tempo – a crise não é desculpa para reproduzir o que foi construído pela janela Se estiver sob seu controle, faça bem

    4. L tal não é aos olhos de bondade e beleza da vida humana

    • É possível superar esta crise: as pessoas são difíceis, mais difícil do que imaginamos. Nós podemos lidar com muita dor e perda
    • Nunca perca sua Estrela do Norte – quando você perde, tudo realmente foi embora
    • Pior quanto o contexto é, (1) ser grato por viver, lembre-se de tudo que você faz, não importa quão pequena a ação é, e (3) veja experiências que fazem você se sentir movido pela grandeza da vida.

    Adendo: O que me lembra a grandeza da vida? ] Em uma nota especial, nos dias em que me sinto mal e preciso lembrar o que há de belo no mundo, sempre olho para a seção 9 e seção 11 da série Cosmos, 1ª versão.

    O Episódio 9, As Estrelas das Estrelas, é sobre os diferentes tipos de estrelas que existem, assim como seus ciclos de vida (minha paixão). Realmente coloca a vida humana em perspectiva antes da história do universo inteiro.

    Episódio 11, a persistência da memória, é sobre a transferência de conhecimento e a grande maravilha que foi a inventividade da escrita para a humanidade. Foi para olhar para este episódio que tive a percepção de escrever este texto.

    * * *

    Então você achou o guia útil? Como está o bar para você? Como você lidou com crises em sua vida?

    A conversa segue nos comentários

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